Tintura de valeriana

Favorece la relajación y un sueño reparador

La raíz de valeriana ayuda a calmar el sistema nervioso y a promover la relajación natural. Contribuye a reducir la inquietud ocasional, aliviar la tensión leve y mejorar la calidad del sueño, por lo que resulta una opción suave para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerse relajados.

Instrucciones
Añada una o dos gotas a zumo o agua según sea necesario. Si lo usa para conciliar el sueño, tómelo 20 minutos antes de acostarse. Las hierbas reaccionan de forma diferente en cada persona, así que empiece siempre con una dosis baja y ajústela según cómo se sienta.

Ingredientes
Raíz de valeriana con agua destilada y 50% de alcohol, proporción 1:4 de hierbas

La cantidad de alcohol en una dosis típica de tintura es muy pequeña, generalmente equivalente o menor a la que se encuentra naturalmente en un plátano maduro. Preferimos el alcohol porque garantiza que los compuestos de la planta lleguen rápidamente a las zonas del cuerpo donde se necesitan, mientras que con la glicerina o las cápsulas, algunos de estos compuestos pueden perderse durante la digestión y la absorción.

Si prefiere menos alcohol o nada de alcohol, agregue la dosis de tintura a una taza de agua caliente o té y espere dos minutos antes de beber; esto permite que gran parte del alcohol se evapore.

Precauciones
Si está tomando otros medicamentos, especialmente sedantes o somníferos, consulte a su médico antes de usar este producto. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.